6-pack

[guweee]

hallo,

was ich fragen wolte ist wie kann ich meine 6-packs deutlicher machen

ich hab einen 6-pack aber man sieht sie halt nicht deutlich

hab ihr für mich paar tranings übungen ...

ich dank schon mal vorraus


mfg

guweeeeee^^

[Ænima]

wie hoch ist denn dein kfa?

[stef_00X]

Trainieren, KFA senken

[guweee]

mh was ist kaf ? sorry bin neu hier

[Domnl]

Der Sixpack wird meist von einer Schicht Fett überlagert, weshalb man ihn nicht sieht. Im Prinzip hat jeder einen Sixpack,da die Muskeln bei jedem vorhanden sind. Wahrscheinlich ist dein Körperfettanteil nur so hoch, dass es nicht ausdefiniert ist. Da hilft dann Training und eine Diät, um dein KFA zu verringern.
Genaueres findest du, wenn du die Suchfunktion benutzt....

[guweee]

Der Sixpack wird meist von einer Schicht Fett überlagert, weshalb man ihn nicht sieht. Im Prinzip hat jeder einen Sixpack,da die Muskeln bei jedem vorhanden sind. Wahrscheinlich ist dein Körperfettanteil nur so hoch, dass es nicht ausdefiniert ist. Da hilft dann Training und eine Diät, um dein KFA zu verringern.
Genaueres findest du, wenn du die Suchfunktion benutzt....

mh ja aber ich hab kein fett hatte mal bei einer wagge letztens mall gemessen

0 g nix ^^

[illy the kid]

0 g nix ^^

natürlich...

[Sasin]

liegt netnur am KFA... is wie bei jedem anderen muskel
du kannst auch 20% kfa haben wenn du muskelbepackt bist siehste auch gut definiert aus genauso is das mit dem bauch , mehr bauchmuskeln bedeutet quasi mehr definition
trainieren halte ich schon für sinnvoll

[Georgy]

liegt netnur am KFA... is wie bei jedem anderen muskel
du kannst auch 20% kfa haben wenn du muskelbepackt bist siehste auch gut definiert aus genauso is das mit dem bauch , mehr bauchmuskeln bedeutet quasi mehr definition
trainieren halte ich schon für sinnvoll

genau ! nicht dein ernst oder? omg

@ legend...guck mal die Sonnenstunden an...die sind noch recht gering dieses jahr und erst anfang mai, also jetzt ist es warm geworden...die kommen noch keine sorge

[Cheyenne]

liegt netnur am KFA... is wie bei jedem anderen muskel
du kannst auch 20% kfa haben wenn du muskelbepackt bist siehste auch gut definiert aus genauso is das mit dem bauch , mehr bauchmuskeln bedeutet quasi mehr definition
trainieren halte ich schon für sinnvoll

Was ist das denn für ein Quatsch? AUch mit vielen Muskeln sind 20% Fett immer noch 20% Fett!!! Da gibt es keine Definition!!!

@kleberson/schweinen
Wie geht der Igelgang?