I don`t like my Bauch! Die Bilder...

[Vietnam Veteran]

Ich mach dir da auch nix vor du bist nicht dick aber trainert sieht der Bauch auch nicht aus

Ich will einfach ehrlich sein und bitte hängt mich nicht dafür: Bei deiner Größe sind 63kg zuviel um einen flachen Bauch zu haben...

meiner meinung nach viel zu viel, wenn man sich die muskelberge anschaut....

[Fit53]

hast doch wirklich einen klasse bauc. es gibt viele menschen, die nicht übermässig fett sind, sondern deren hauptprobelm in der wasserspeicherung liegt. wenn du interesse hast, können wir uns da gerne unterhalten. hab da was, was absolut klasse ist

DAS klingt nach Stoffen... und dealen...

[Ex-Exorzyst]

I like your Bauch.

Versteh nicht wo das Problem liegt, auf dem einen Foto sitzt du und selbst auf dem Bid sieht er gut aus.
Würd ich so lassen, weiter Sport machen und gut is. Wenn ich schon hör "Operation" brrr

Wenn dich wegen deines Bauches keiner haben will, bin über PN zu erreichen.

[Ecko™]

Wenn dich wegen deines Bauches keiner haben will, bin über PN zu erreichen.

dito

[Caroline]

Hallo Sonnengöttin,

ich kann dich sehr gut verstehen, wollen wir nich alle einen 6-pack? Natürlich! Wenn du mal überlegst, auch bei manchen Frauen die bodybuilding Hauptberuflich machen, die haben oft erst vor einem Wettkampf richtig gute Bauchmuskeln, bzw beim Wettkampf, da sind die ja hart wie Stein. Der KF anteil ist halt so gering das man alles gut sehen kann. Entweder es ist einem in die wiege gelegt, oder man muß richtig hart trainieren und selbst dann klappt es oft auch nicht. Weiter dran arbeiten und spass dabei haben und ganz wichtig, nicht unterdruck setzten, sonst passiert garnichts.

Lg Caroline

[Chinaski]

@Sonnengöttin
Cooler Bauch, ...schöner Bauchnabel!

Bernd.

[kleberson]

Hallo

Also das man mit deinem Gewicht bei deiner Größe keinen WBB haben kann ist Quatsch.
Das du den KFA durch ein Kalloriendefizit verringern kannst/musst ist Fakt.
Beim Bauchtraining ist es wichtig, dass du es bei jeder TE anders ausführst.
Das heißt Tempo und WDH-Zahl variieren.

Empfehlen würde ich dir auch, alle Übungen die du auf einer Bank machst auf einen Gymnastikball zu verlegen. Glaub mir, dann weißt du was Muskelkater ist.

Als Cardio ist dein Schwimmen sehr gut. Für den Bauch ist meine Nummer 1 aber ganz klar Treppenlaufen.

Gruß Kleberson

[JoeFit]

Hoffentlich hab ich auch mal so ein Problem wie du!

[SimonPhoenix]

Lass dir einfach mal nenn einlauf machen...
Und danach probier alle Modediäten + Joggen(Langsam & Lange)
Weiß eigendlich jemand ob es bei einer Fettabsaugung Narben gibt?
Weil eigendlich spricht nichts dagegen bis auf den preis.

[MissLara]

Lass dir einfach mal nenn einlauf machen...
Und danach probier alle Modediäten + Joggen(Langsam & Lange)
Weiß eigendlich jemand ob es bei einer Fettabsaugung Narben gibt?
Weil eigendlich spricht nichts dagegen bis auf den preis.

Sorry, aber das ist m. E. einer der unqualifiziertesten Beiträge dieses Forums.....