Muskelzuwachs an den Waden

[*Tiger91*]

Ist zwar schon etwas älter, aber ich hätte genau die gleiche Frage, also würde es sich mMn nicht lohnen einen neuen Thread zu eröffnen

@Tiger das Video ist super, aber rutschen die Scheiben ab nem höheren Gewicht auf der tiefer gelegten Seite, trotz Klemmen, nicht einfach ab? Hab da bisschen Angst um meinen Boden

Nö, passiert nichts

[Break.?]

Alles klar, danke dir, dann gibts wohl doch noch Hoffnung für meine Mini Waden, wenn ich diese Art vonWadenheben mach und mich gleichzeitig an Klebersons Tipps halte