Hey Leute,

man sollte ja auch ab und an mal Fisch essen, wegen der guten Fettsäuren wäre abends zu empfehlen, aber welcher Fisch ist am besten?

Hab gelesen Hering hat z.B. noch mehr Omega3 Fettsäuren als Lachs!
Hab bisher in den Discountern immer nur Hering mit irgendwelchen Soßen gesehen (die ja meist aus sehr viel zucker bestehen), da die meisten "normalen" Menschen ja immer geschmack beim essen brauchen, kennt jemand ne ladenkette, wos auch Hering pur gibt also wie thunfisch im eigenen saft eingelegt?

Oder doch den teureren Lachs bevorzugen, hab mich im Ernährungsforum umgesehen da schwören wohl die meisten auf Lachs, warum?

wär stark wenn jemand antworten weiß