proteine/kohlenhydrate

**die2kill** · 02.08.2009, 20:18

trainiere hobbymäßig im fitnessstudio und habe mir überlegt mir nahrungsergänzungsmittel zuzulegen, nur bin ich nicht ganz sicher ob ich zu kohlenhydraten- oder proteinkonzentraten greifen soll. kann mir einer bitte erläutern, was die einzelnen stoffe genau bewirken. mein trainingsziel ist aktuell noch für 1-2 monaten masse zuzulegen und dann zu definieren. also welche konzentrate für welches training geeignet sind müsste ich auch noch wissen.
habe bereits einige angebote gefunden, bin mir aber nicht sicher ob diese gut sind oder ob es bessere gibt.
proteine:
http://shop.muskelzone.de/index.php?...FQ8TzAodshtWhQ
http://perfectfitness.de/ar_pf-best-...remium-pro.asp
kohlenhydrate:
http://shop.muskelzone.de/index.php?...roducts_id=538
http://shop.muskelzone.de/index.php?...roducts_id=179
http://www.body-attack.de/weight-gai...d3407e210d3969

**MichaelS89** · 02.08.2009, 20:53

lass den weight gainer weg..... zuckerkram....

wennde was mit kohlenhydraten willst dann maltodextrin.... alles andere müll

**SkyZoo** · 02.08.2009, 21:31

oder misch dir selber einen shake mit haferflocken.

**die2kill** · 02.08.2009, 22:57

also wäre dieses viking produkt zu empfehlen http://shop.muskelzone.de/index.php?...roducts_id=179 das nach hersteller zu 90% aus Maltodextrin und 10% aus fructose besteht. aber mir si noch nich der unterschied zwischnen proteinen und kohlenhydraten klar

**t-killa** · 02.08.2009, 23:29

Zitat von die2kill

aber mir si noch nich der unterschied zwischnen proteinen und kohlenhydraten klar

Das soll wohl ein Scherz sein?!

**MichaelS89** · 03.08.2009, 00:52

wichtige threads lesen oder einfach mal googlen... dann dürfte dir der unterschied klar werden

**die2kill** · 04.08.2009, 12:51

könnt ihr den geschmack neutral empfehlen oder ist dieser wirklich sehr schlimm bei proteinen?

**brooklynzoo** · 04.08.2009, 14:13

"Neutral" ist zumeist nicht sehr prickelnd. Jedoch kann es einen Vorteil haben: Man selbst kann ein Aroma dazugeben, dh man kann so sehr abwechslungsreich aromatisieren. Es gibt zB Kakao und andere Lebensmittelaromen, so kann man zu jeder Zubereitung ein anderes Aroma zugeben und hat so mehr Abwechslung. Ansonsten hat man immer denselben Geschmack oder aber man kauft einen Haufen (Protein) unterschiedlicher Geschmacksrichtungen.

Bzgl Protein vs Kohlenhydrate: Protein ist in erster Linie das Baumaterial für alle Gewebe und Hormone usw, während die Kohlenhydrate in erster Linie Energiesubstrat sind.