Hab nach der richtigen Ausführung gesucht aber alles mögliche gefunden (Schritt zurück, schritt nach vorne, immer so stehen bleiben, verscheidene kniewinkel...) was ist denn jetzt richtig, vllt ein video parat?
http://www.youtube.com/watch?v=4EpattQUwyM Brauch man halt viel platz für...
jo das vid kenn ich schon aber ich hab eben keinen großen Platz außer ich dreh mich ein paar mal zwischendrin um-ist das in Ordnung?
hab genau ne strecke für7 schritte. dann wird sich halt umgedreht. rechts und links ne kh.
...hat das System verstanden.
Umdrehen ist eine kritische Sache, da du Gefahr läufst eine Kniee seitlich sehr stark zu belasten.
Zitat von flor Umdrehen ist eine kritische Sache, da du Gefahr läufst eine Kniee seitlich sehr stark zu belasten. ich mein nicht mit ausfallschritten so im kreislaufen um zu drehen sondern die Übung kurz unterbrechen und einfach um die eigene achse drehen...
Joa müsste doch gehen, wieso nicht?
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Zitat von flor
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