Hallo

was haltet ihr von zirkeltraining ?

zB. nach folgendem oder ähnlichen schema.

1 . Lat = 40 Wdh.
2 . Brust = 40 Wdh.
3 . Beine = 40 Wdh.
3 . Schulter = 40 Wdh.
4 . Bauch = 40 Wdh.
5 . Bizeps = 40 Wdh.
6 . Trizeps = 40 Wdh.


ggf 2 durchgang, die ReihenFOLGE stimmt natürlich so nicht, ich kann mich nicht mehr genau daran erinnern
die gewichte sind so zu wählen dass 40 wdh gerado so gehen ... sind 40 wdh erreicht wird das gewicht erhöht.

was haltet ihr von sollchen "zirkel" ?

gruß