hey leute,

ich habe bereits einige jahre training hinter mir aber eben leider ausschließlich nach hit prinzip.

heute habe ich mit einen neuem olan begonnen 3 tagessplit, pro muskelgruppe 3 übungen a 3 sätze a 10 wdh.
nun meine (blöde) frage....! wähle ich das gewicht so das es über die sätze gleich bleibt und ich auch im letzten satz die 1o wdh schaffe damit????

klingt vielleicht blöde aber ich hab keine große erfahrung im klassischen bereich und wäre euch echt dankbar.....