Fettsäureverhältnis optimieren!

**Joe.Black** · 08.04.2010, 17:11

Mein Fettsäureverhältnis sieht durchschnittlich in etwa so aus:

gesättigte ---- 20 %
1-fach-ung. --- 55 %
omega-6 ----- 16 %
omega-3 ----- 9 %

was meint ihr, kann man das noch optimieren?

**Joe.Black** · 11.04.2010, 13:11

Kennt niemand eine grobe Richtlinie für Bodybuilder?

***Hiroshige*** · 11.04.2010, 13:58

Ich hätte mal gesagt, das ich ziemlich unrelevant.

**Marsmellow** · 11.04.2010, 14:25

Das Fettverhältnis ist ganz in Ordnung; brauchst nicht heulen.

**big sepp** · 11.04.2010, 14:30

Komplett nutzlos sich damit zu beschäftigen! Wird in der Praxis keinen Unterschied
machen.

Gute Fette in vernünftigen Mengen; mehr muss man nicht planen!