Zu wenig?

[xX-CreATinE-Xx]

Hi Leute,

trainiere jetzt schon seit gut einem halben Jahr nach PITT, und so langsam frage ich mich ob ich genug Volumen im TP habe.
Trainiere jetzt nämlich nur 2 mal pro Woche, anfangs noch 1 Tag Training 2 Tage Pause aber mittlerweile komme ich durchschnittleich nur mehr auf eben meine 2 mal.
Intensität passt würd ich sagen, spüre meistens auch am 2ten Ruhetag noch meine Muskeln vom Training davor.

Ich weiß ja, dass PITT nicht viel Wert auf Volumen legt, aber was meint ihr, ist nach einem halben Jahr 2 mal/Woche noch ausreichend?

Mfg C.

[lifescan]

Welchem Plan folgst Du denn?
Für GK reicht zwei mal die Woche alle mal.
Bei Push/Pull kannst Du auch 3 Einheiten machen und hast genug Regeneration.

[xX-CreATinE-Xx]

Welchem Plan folgst Du denn?
Für GK reicht zwei mal die Woche alle mal.
Bei Push/Pull kannst Du auch 3 Einheiten machen und hast genug Regeneration.

Mach den PITT Basic Plan zur Zeit.

Mfg C.

[jetztaber]

dann reichen die 2x...geht mir genauso wie dir, ich spiele jedoch auch mit dem gedanken auf einen push/pull oder sogar push/pull/beine umzusteigen...aber wer weiß ob das mehr bringt..die ergebnise sind so schon recht gut..probieren geht über studieren würd ich mal sagen #popcorn

[tima]

mach auch den bitte pitt basci plan und hab auch nur zwei tes pro woche weil ich einfach 3 tage mk habe

[lifescan]

mach auch den bitte pitt basci plan und hab auch nur zwei tes pro woche weil ich einfach 3 tage mk habe

3 Tage sind aber mehr als genug Muskelkater. Der normale Muskelkater geht doch erst nach 24 Stunden los. Hast du denn am 4. Tag noch Muskelkater? Falls ja, stellt sich die Frage, ob deine Regeneration dann schon abgeschlossen ist. Eventuell brauchst du noch mehr Regeneration oder solltest deine Trainingsmethoden überdenken. Baust du denn auf?