nunja hab ja nun schon bisl trainingserfahren und so ne...
ich bin ehrlich ich bin süchtig nach dem training... ich mache in den letzen 1-2 wochen 7x die woche training...
5 mal muskeltraining nach 3er split und 2x cardio d.h. 20 mins stepper 20 mins laufband 20 mins fahrrad und 5 min ergometer also ruderergometer...
und naja ich für mich empfinde es nicht als zu viel nur ich will nun wissen ob das noch gesund ist oder ob es körper schädigend ist.
wie gesagt für mich ist es nicht zu viel und ich mache es halt end gern.. is halt ne sucht wie oben schon beschrieben.


mfg pope