hallöchen
hab mal ne frage und beim sucehn nur schrott gefunden....
also kann ich muskelwachstum erwarten wenn ich nur schwimmtraining mache...also nichts anderes mit gewichten etc...
wenn ja wie
und danke im vorraus
naja ich denke schwimmen beansprucht sehr viele muskeln gleichzeitig.. ich denke aber nicht das man davon stark wird bzw. massig.. oder besser gesagt ich schließe es aus..
es ist gutes ausdauer training und für die regeneration is auch gut..
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