Heyho habe das hier gefunden

http://www.youtube.com/watch?v=9e8k7AiMcMg

wollte fragen was ihr davon haltet und ob die Übungen gut sind??

und könnte ich das jeden tag machen? oder wäre es besser einen Tag pause dazwischen zu lassen? weil habe gehört da die Bauchmuskeln so groß sind, ist 1 tag pause nicht notwendig, hat mich da jmd veräppelt? oder kann ich es wirklich jeden tag machen