Gewichts bzw. Masse verlust nach Creatin(Mono) Kur!

[bruderbilo]

Hallo liebe community,
werde jetzt warscheinlich nächsten Monat eine Creatinkur starten, habe mich für feinkörniges Monohydrat entschieden.
Meine Frage viele haben mir gesagt das man dadurch zwar erstmal viel zu nimmt und auch gut aufbaut aber das meißte
nur Wasser sei, welches man nach der Kur wieder verliert, wie viel Kilo wird man wohl verlieren? Und kann man dies evtl. umgehen
oder vlt. verringern.
Interresiert mich schon sehr lange diese Frage. Freue mich deshalb über alle Antowrten.

Gruß Definitionz

[gaggeis]

Hallo liebe community,
werde jetzt warscheinlich nächsten Monat eine Creatinkur starten, habe mich für feinkörniges Monohydrat entschieden.
Meine Frage viele haben mir gesagt das man dadurch zwar erstmal viel zu nimmt und auch gut aufbaut aber das meißte
nur Wasser sei, welches man nach der Kur wieder verliert, wie viel Kilo wird man wohl verlieren? Und kann man dies evtl. umgehen
oder vlt. verringern.
Interresiert mich schon sehr lange diese Frage. Freue mich deshalb über alle Antowrten.

Gruß Definitionz

Das kann man nicht genau sagen.
Creatin sollte nicht gekurt werden aber wenn dann gibt es reichlich wasser auf grund der unnötigen ladephase in verbindung mit einfachzucker.
In 14 tage können schon 2-4kg mehr auf der waage sein ,aber das geht nach dem absetzen der standart 42tage kur wie es in den 90er jahren gemacht wurde auch wieder weg.
Muskeln wachsen über einen längeren zeitraum und die erhöhte ATP hilft es üositiv zu unterstützen.

[bruderbilo]

Das kann man nicht genau sagen.
Creatin sollte nicht gekurt werden aber wenn dann gibt es reichlich wasser auf grund der unnötigen ladephase in verbindung mit einfachzucker.
In 14 tage können schon 2-4kg mehr auf der waage sein ,aber das geht nach dem absetzen der standart 42tage kur wie es in den 90er jahren gemacht wurde auch wieder weg.
Muskeln wachsen über einen längeren zeitraum und die erhöhte ATP hilft es üositiv zu unterstützen.

Hmmm, habe auch gehört das man nicht mehr Kuren soll, was kannst du empfehlen wann ich wie viel einnehmen sollte?

[gaggeis]

Hmmm, habe auch gehört das man nicht mehr Kuren soll, was kannst du empfehlen wann ich wie viel einnehmen sollte?

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

Alle wichtigthreads lesen kann nur von vorteil sein.

[stingthing]

grade diese

unnötigen ladephase in verbindung mit einfachzucker

war das was die Leute am Anfang so stutzig machtenbeim Effekt. Man stell sich vor einen durchschnittlichen Anfänger erhöht seine KH-Zufuhr die erste woche um ca 150g trinkt viel mehr als vorher und bombadiert den Körper mit 140g Creatin in 7 Tagen. Ist ja klar dass da was passiert.
Das witzige ist echt, dass man durch die 6-Wochenanwendung dem guten Zeug grade die maximierte Reizsetzung durch das angesprochene ATP über Dauer nahm. Der sichtbare Effekt war kurz und brachial, der sinnvolle gleich gegen Null.