masse verlust

[duty11]

hi

wenn man creatin nimmt so ein halbes jahr lang und dann nie wieder
verliert mann dan masse und die kraft ganz

ps:die suchfuktion hant nichts ergeben

[mikeotm]

man verliert vielleicht etwas kraft wieder und vielleicht ist man auch nicht mehr ganz so prall aber nur gering wenn überhaupt!

Aber wieso nach nem halben jahr aufhören?

[duty11]

danke für die schnelle antwort
aber wie lange soll ich es dan nehmen

[mikeotm]

danke für die schnelle antwort
aber wie lange soll ich es dan nehmen

nach langem hin und her ist der mythos das man creatin bloß ab und zu also als kur nehmen sollte geschichte,creatin durchgehend nehmen aber nicht zu hochdosieren,ca 5gr(ein teelöffel) z.b nachm training oder vorm frühtück reichen vollkommen

gruß Mike