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Also Trainiert hab ich noch nie wirklich,ich esse soviel ich will und so oft ich will,wird nich mehr und nich weniger.ich hab mir nun mal meine hanteln wieder raus geholt und will es mal richtig durchziehn jetzt.hab mir gestern eine Gute Bank gekauft und paar gewichte dazu mit allem was man so brauch zum Anfang.Werde nachd em hier beschriebenen WKM gehn erstma denke ich. 3 mal die woche.Nu aber die Bidlers.






Sorry wegen der grossen Bilder!! Wenn es jemand verkleinern kann,nur zu!!