Hallo @ all,

was sagt ihr zu meinem Hit-Trainingsplan (2er Split)? Sollte ich vllt. noch eine Bizepsübung mehr mit reinnehmen?

Tag 1 (Brust, Schulter, Trizeps, Beine)

1 Satz Schrägbank
1 Satz Dips
1 Satz Seitheben
1 Satz Kniebeugen

Tag 2 (oberer und unterer Rücken, Bizeps)

1 Satz Klimmzüge
1 Satz Nackenziehen mit Kurzhanteln
1 Satz Langhantelcurls an der Scottbank
1 Satz Kreuzheben