Hallo,
ich bin 19 Jahre alt und möchte nun anfangen zu trainieren.Ich bin eher ein schlankerer Typ,kann essen was ich mag,mehr wirds kaum.
Ich möchte nun etwas für meinen Oberkörper tun,Masse zunehmen und Kraft aufbauen.Ich habe über viele Jahre hinweg leistungssportlich Fußball gespielt,sprich eine Fitness ist vorhanden.
Nun ist meine Frage:Was sollte ein Typ wie ich,welcher nun mit dem Trainieren anfangen mag,speziell beachten und ist ein WKM da der richtige Einstieg?
Ich bin dankbar für jeden Ratschlag....
LG