WKM Plan trotz Lordose?

[Youngster2010]

hallo
bin bald 18 und schon 1-2 jahre trainingserfahrung (vieles aber falsch gemacht, zu viele isos etc.)

jetzt habe ich mir vorgenommen den WKM Plan zu machen, allerdings habe ich folgende "schäden":

1. Lordose, also hohlkreuz, schon mehr als normal, aber nicht allzu gravierend.
2. unterer rücken/Bauch fehlende Stabilisationsmuskel wobei bauch schon beachtlich besser.

Meine frage im wkm plan ist kreuzheben und kniebeugen. was soll ich tun, bei der ausführung mit wenig gewicht bisher hatte ich bei der übungsausführung schonmal keine schmerzen/probleme.

lg

[fischmäc]

Alles kein Problem