Hey Leute,
es wird ja empfohlen vor dem Schlafen gehen, langsam verdauliche Proteine zu sich zu nehmen. Optimale EWquellen bieten Magerquark und Hüttenkäse, doch in meinem fall ist das nicht so optimal da, wie schon im Titel benannt, ich Laktoseintolerant bin! Da habe ich gehofft ihr könnt mir eine gute Altanative bieten!
LG Vry