Vorher-Nachher

[metallus]

Hallo Leute,

ick trainiere seit 10 Monaten und wollt ma Vorher-Nachher Bilder rinstellen. Ich denke man sieht das mein Kfa ziemlich hoch ist. Wie hoch genau weiß ich nicht. Aber insgesamt bin ich zufrieden, schon allein weil ich mich viel fitter fühle als früher (hab früher auch Alk getrunken und Drogen genommen, bin jetzt aber seit 11 Monaten clean).

Körpergröße: 170 cm
November 2010: 66 Kg
August 2011: 72 Kg

Die ersten beiden Bilder sind vom November 2010

Anhang 211867

Anhang 211868

Anhang 211869

Anhang 211870

[Erik Schädelspalter]

sieht so aus, als hättest du ein paar sachen richtig gemacht.

[testmann]

Wie sieht es mit den Beinen aus?
Bis jetzt gute Veränderung.

[metallus]

Die Beine trainiere ich erst seit 5 Monaten 1x die Woche, sind deshalb noch nicht so dolle. Kann ja ma nen Bild rinstellen. Sieht aber wirklich dünne aus, deshalb wollt ick dit gar nich rinstellen.

Anhang 211927