HIT mit darden?

[Kampfmaschine]

wollte mir dardens buch "super arme" zulegen, da wird ja auch nach HIT-plan trainiert, hab mir jetzt aber gedacht lieber gleich mich darden "the new HIT" durchzustarten? was ist empfehlenswerter wenn man arme aber vorallem auch den rest des körpers richtig ranzunehmen?

wie oft die woche muss man dann tranieren gehen?
wegen abitur kann ich nur sa,so,mo (und evtl.do) trainieren, komm ich da mit nem HIT-plan überein oder sollte ich bei Split bleiben?

[DEAD/LIFTER]

Du solltest dir das Buch (The New HIT) kaufen und lesen, dann brauchst du hier nicht fragen ...

Aber ein bis 2 mal pro Woche ist absolut ausreichend.

[muskelbiber]

Dardens "The New HIT" kann ich empfehlen, hat mir gefallen. Das andere Buch kenne ich nicht, allerdings gibt es im neuen Buch eine Hülle & Fülle von Plänen so das bestimmt etwas für deine Bedürfnisse dabei ist. Es sind auch spezialisierte Pläne für bestimmte Körperteile (unter anderem auch Arme) enthalten.

gutes gelingen.