hallo, leute.
ich habe ein problem. mein engl. buch hit hatte ich gelesen, weil es so einfacher und verständlicher für den leser ist. mein problem ist in der seite 90: there`s also anothor way you can save some of your recovery ability. don`t go to momentary muscular failure during a workout. the idea is to use the same amount of resistance, but stop the set 2 repetitions short of an all-out effort (not-to-failure).
am ende verstehe ich das nicht.
bitte, ernsthafte antwort
tschüss