welcher 2er?

[KicKx]

was ist besser OK/UK oder Push/Pull?

[Orothred]

Ich warte auf den Mod, der den Thread auseinandernimmt ^^

[KicKx]

wieso? ich suche den perfekten plan für mich!

[PhilippAlex]

Kenne ich Dich? Was weiß ich über Dich?

Den perfekten Plan gibt es nicht. Ich mag Push-Pull, andere mögen anderes...

Lies im Forum klassisches Training. Dort wurde das schon oft genug erötert.

Übrigens: Suchfunktion!

[<Lu>]

Dann such doch den perfekten Plan für dich . Wir kennen ihn nicht.

[Hiroshige]

Pefekt gibts nicht. Selbst wenn der Plan gut ist, muss man mit der Zeit immer nachjustieren. Der Körper verändert sich.
Persönlich tendiere ich ebenfalls mehr zu Push/Pull.
Ist aber mehr Geschmackssache als das ich da signifikante Unterschiede feststellen könnte.

[KicKx]

Dann such doch den perfekten Plan für dich . Wir kennen ihn nicht.

würd ersteinmal gerne wissen was besser ist der 2er oder 3er split.
trainingstage nur 3x die woche! = muss mich mehr um die schule kümmern.
mfg