ZNS angeschlagen und ganzer Rücken verspannt

[DonkeyKong94]

Hallo zusammen,

Habe immer brav nach meinem 3er split trainert und schön die Pause eingehalten. Dann kam ein schwerer schicksalschlag und ich war über Tage komplett angespannt. Die Sache hat mir so zugestzt, dass ich am Nacken kaum beweglich war. Trotzdem habe ich weiter trainert weil ich so verwirrt war (der big Fehler). Mein Hausarzt der mit der Situation vertraut war will mich jetzt jeden Tag quaddeln und an den Reizstrom hängen, desweiteren habe ich ein längeres Sport verbot
Wisst ihr wie man diesen "Heilungsprozess" beschleuigen oder positiv beeinlussen kann ? Und vor allem habt ihr eine Idee gegen die Langeweile ? Da das Training immer meine Flucht aus dem Alltag war ^^

Danke euch für jede Hilfe Habe auch den Doc schon befragt und einiges im Internet gelesen, aber ich möchte halt eure Erfahrungen hören

Vielen Dank, euer Donkey

[Tiger91]

Wärme, Massagen, PS3

[Hank Rearden]

schalt mal ab. trainieren, kannst du spaeter immer noch.

[DonkeyKong94]

JA ps3 hilft echt aber es fehlt halt etwas ! Der doc meint locker ein monat pause seid ihr der gleichen meinung ?

[Elliott23]

Da das Training immer meine Flucht aus dem Alltag war ^^

Die Pause nützt dir 0,0 denn dein Problem liegt ja nicht im Sport begründet sondern hat ganz ganz andere Ursachen nämlich im Kopf!!! Hört sich hart an ist aber so...
Schreibe auf was dich bedrückt etc. und schaue das du "Bewegungstherapie" machst in Form von spazieren gehen etc.

Mal einen kleinen Tip: Gehe mal in die freie Natur. Dort wo du ganz alleine bist. Wenn du es dort keine 15 Minuten aushälst dann hat es dich schwer erwischt!

[EscO´]

Wenn du es dort keine 15 Minuten aushälst dann hat es dich schwer erwischt!

[Elliott23]

...dann ist der Junge so fertig das er dringend in med. Hände muss! Kenne jemanden bei dem war das ZNS mit über 70 Prozent zeschossen...

[DonkeyKong94]

Ich hatte nur zu viel Stress und hatte halt starke schmerzen ! Und bin kein Irrer der es keine 15min in einem Wald aushält
Ich finde es lieb von dir das du dich bemühst aber es geht jetzt nur um den Körper und wann ich wieder loslegen kann

[DonkeyKong94]

und wie man oben lesen kann bin ich in med. behandlung

[Elliott23]

Mein Hausarzt der mit der Situation vertraut war will mich jetzt jeden Tag quaddeln und an den Reizstrom hängen, desweiteren habe ich ein längeres Sport verbot

Er kennt dich..er kennt deine Situation...er behandelt dich...er hat dir Sportverbot erteilt!

Was fragst du in einem Net dir unbekannte Menschen was deine Gesundheit angeht?