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 muster trainingspläne
also ich hab die frage gerade eben schon gestellt aber ich wurde nur beleidigt und das thema wurde geschlossen also nochmal
wo findet man hier muster trainingspläne?
mir wurde gesagt das ich die "stickys" lesen soll aber ich weis nich was dis ist und wo man die findet
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Du hast die Forenregeln nicht gelesen - sonst wüsstest du was stickys sind und rühmst dich dessen auch noch. Allerletzte Warnung!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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