Snacks bei der Arbeit!?

[DerRabauke]

So hier melde ich mich jetzt also auch mal...

Ich hätte da eine Frage bezüglich der Nahrungsaufnahme während der Arbeit. Und zwar bin ich durch meine Arbeit oft an vielen Tagen garnicht in der Lage, um 08.00Uhr oder 09.00Uhr nen schönes Frühstück hineinzuhauen. Oft muss ich alles hopplahopp in mich reinpacken und dann wieder ran. Jetzt kann sich sicher so manch einer denken, das das oftmals ziemlich belastet. Liegt eben recht schwer im Magen, wenn ich innerhalb von 5Minuten 2, 3 Brötchen und ne Banane runterschlinge. Jetzt suche ich seit Tagen schon irgendwelche kleinen Snacks, die ich mir während der Arbeit kurz in den Mund schieben kann. Jetzt kommt bitte nicht mit solchen Tips wie Hüttenkäse oder Thunfisch, ich bin auf der Arbeit und möchte mich da nicht unbedingt so auf das Nicht-Übergeben konzentrieren Ich weis selber das das ne ziemliche Anforderung ist, aber es muss doch sicher jemand etwas kennen. Im übrigen suche ich Snacks die allgemein Nährstoffhaltig sind. Dürfen EW- aber auch KH-haltige Dinge sein, völlig wurscht, bin sowieso Ekto veranlagt, da darf ruhig noch einiges rein.
Ich hatte mir mal Gedanken darüber gemacht mir einfach 1l Protein- und Weightshakes mitzunehmen, aber die Proteine verlieren doch nach Stunden in der Milch an Qualität!? Bin ich da richtig informiert?
Nun denn, haut mal in die Tasten und zeigt mir eure Kreativität..

LG

[moonsorrow01]

mach dir doch ein paar Protein-Pfannkuchen.
Rezepte findest du über die Suchfunktion.

[chillsolutions]

man sollte sich zum essen immer zeit nehmen.
wenn du bereits zu haus egut frühstückst, kannst du mal locker 3 stunden ohne essen (oder mit obst snacks) durcharbeiten und dann dir doch dann auch mal 10 minuten nehmen um 2 dick belegte vollkornbrötchen zu essen

[Steelbuns]

• Beef Jerky
• hartgekochte Eier
• am Abend vorher gebratenes Huhn
• Proteinriegel
• Gefluegelaufschnitt

[DerRabauke]

man sollte sich zum essen immer zeit nehmen.
wenn du bereits zu haus egut frühstückst, kannst du mal locker 3 stunden ohne essen (oder mit obst snacks) durcharbeiten und dann dir doch dann auch mal 10 minuten nehmen um 2 dick belegte vollkornbrötchen zu essen

Naja, da muss ich dir leider widersprechen. Mag sein das es DIR reicht alle 3-4Stunden zu essen, mir nicht Bin extremekto und müsste eigentlich ständig essen.
Aber danke an die anderen, die Pfannekuchen hören sich gut an...
schreibt fleissig weiter, kann garnicht genug Tips bekommen...

LG

[muskelbiber]

Haferflockenriegel,

- selbstgemacht
- billig, Kalorien- & Nährstoffreich
- schnell zu essen
- kann man am Vorabend machne & die Dinger sind problemlos haltbar.

Rezepte findet man hier & im Ironsportforum wie Sand am Meer.

[DerRabauke]

Haferflockenriegel,

- selbstgemacht
- billig, Kalorien- & Nährstoffreich
- schnell zu essen
- kann man am Vorabend machne & die Dinger sind problemlos haltbar.

Rezepte findet man hier & im Ironsportforum wie Sand am Meer.

Das hört sich ja tierisch lecker an, ich steh auf Haferflocken
Kannst du mir mal die Links geben, finde irgendwie alleine nichts, bin wohl doch zu doof dazu

LG

[muskelbiber]

http://www.ironsport.de/forum/viewto...ghlight=riegel

Et voila, ich hoffe ich darf zu IS verlinken, dort wusste ich wo ich es finde .

[Christian_86]

Ich hatte mir mal Gedanken darüber gemacht mir einfach 1l Protein- und Weightshakes mitzunehmen, aber die Proteine verlieren doch nach Stunden in der Milch an Qualität!? Bin ich da richtig informiert?
LG

Also da bin ich anders informiert!Protein verliert nicht an Qualität in der Milch!
Ich nehme jeden tag nen Shake in Milch mit zur Schule!
Creatin solltest du nicht in Milch lange stehen lassen!

[chillsolutions]

und da geht jegliche esskultur flöten....
bin ich der einzige im forum, der wert auf gutes, schmackhaftes essen legt, welches man in ruhe zu sich nimmt?
ich esse lieber nur alle 3 stunden, dafür dann halt etwas mehr bzw. kalorienreiche, aber in aller ruhe und mit genuss, bevor ich mir irgend eine plörre oder zusammengemixte getreideklumpen zwischen schriebtisch und toilette reinwerfe