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Trainingsplan okay? + Fragen
Servus!
hatte heute meinen ersten Trainingstag nach 1 Jahr.
Hat richtig gut getan!
Habe mich heute auf Bizeps, Trizeps + Brust konzentriert.
Möchte Morgen Beine, Bauch und Rücken trainieren.
Habe folgenden Plan:
1 Tag: Bizeps, Trizeps, Brust + Nacken
2 Tag: Beine, Bauch, Rücken
Wo stecke ich am besten die Schultern hinzu?
Habe ich etwas vergessen?
Hat jemand Übungen für Schulter parrat?
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LG
Geändert von joey1801 (26.08.2013 um 21:46 Uhr)
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