Push/Pull nach WKM

[egggo]

Hi,

nachdem ich nun ein Jahr und nen paar Monate WKM gemacht habe, habe ich mich doch entschlossen, das zweite Jahr nicht mit WKM zu beenden, sondern auf Push/Pull zu wechseln, um etwas Abwechslung reinzubringen.

Da ich jede TE KB/KH abwechsele, habe ich den Vorteil, dass ich wie im WKM das Gewicht in diesen Übungen schneller steigern kann, als mit höheren Splits zB, was nach wie vor mein Ziel ist.

Meine Daten:

Gewicht 105 Kg bei 1,85m

jeweils 5x5
KH: 142,5
BD: 77,5
KB: 112,5
MP: 57,5
Rudern vrg.: 80


Hab mir folgenden Push/Pull überlegt.

Push
Kniebeugen
Beinpresse
Dips
Bankdrücken
Military Press
Wadenheben

Pull
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern vorgebeugt
Butterfly Reverse am SZ
Seitheben
Curlen am SZ von unten

Will bei allen Übungen auf 3x12 hoch. Danach im 3 Monatsrhythmus die BIG 3 mit 5x5 rotieren. Hoffe durch diesen Plan besser zu hypertrophieren, da ich lange 5x5 trainiert habe und dadurch zwar stämmig und breiter geworden bin und Muskulatur bekommen habe, diese ist aber nicht gut sichtbar.

Ist der Plan so sinnvoll?

Danke euch allen für eure Unterstützung.

Egggo