Beinpresse - Wampe zu dick?

[Eisenbeiser_]

Hey Leute,

wenn ich auf der 45 Grad Beinpresse trainiere habe ich immer das Gefühl, dass ich nicht weit genug runter komme.

Durch die Anspannung bei schweren Sätzen bekomme ich immer eine richtige Wampe.
Wenn ich dan runter gehe liegen meine Beine am Bauch an bevor ich (gefühlt) den optimalen Winkel habe.

Früher war das irgendwie nicht so schlimm
Bin aber auch nicht wesentlich massiger geworden.

Erfahrungsberichte / Tipps?

[Pain and Gain]

Wieviel wiegst du denn? 200+?

[Eisenbeiser_]

Ganz lustig...
93 KG auf 1.85m
KFA 14-15 %

[Red2Bull]

Probiers doch mal mit KB^^

[Eisenbeiser_]

Probiers doch mal mit KB^^

Dafür fehlt mir die Technik.
Damit mache ich mehr kaputt als gut

[Pain and Gain]

Dafür fehlt mir die Technik.
Damit mache ich mehr kaputt als gut

Wieso lernst du dann die Technik nicht? Sagt ja niemand das du direkt 200kg draufpacken sollst..

[*Tiger91*]

Wieso lernst du dann die Technik nicht? Sagt ja niemand das du direkt 200kg draufpacken sollst..

Ich erinnere gerne an sein Video vom Kreuzheben damals

[b4nGeR?!]

Also bei den Werten kann ich das nicht ganz nachvollziehen... bei mir mit 106Kg klappt es perfekt volle Bewegungsweite bis zum Anschlag der der Maschine auf tiefster Stufe. Klar die letzten Cm drücken ein bischen, aber deswegen stoppt der Schlitten doch nicht? Kann mir nur vorstellen das die Hüfte vielleicht nicht so ganz beweglich ist und es eher daran liegt`?

Gruß b4nGeR?!

[PhilippAlex]

Kann ich auch nicht nachvollziehen. Selbst mit 118KG gabs da keine Probleme. Muss man evtl die Knie etwas nach außen nehmen.

BTW: Nimm mal deine Signatur raus. Das wird ja doch nichts mehr.

[Eisenbeiser_]

BTW: Nimm mal deine Signatur raus. Das wird ja doch nichts mehr.

An mir solls nicht liegen