Hallo Leute,
ich habe ein Problem mit military pres. Ich gehe bei der Übung zu weit ins Hohlkreuz was nach einer Zeit schmerzt. Habe versucht nicht so stark ins Hohlkreuz zugehen was aber irgendwie nicht funktioniert, gehe immer automatisch ins Hohlkreuz. Sollte ich eine alteralternative fur die Übung finden oder die stange zum Nacken führen und nicht zum Kinn?
Bei den dips mache ich 2x12 was ich jetzt auch erreicht habe und mic Frage wie es weiter geht. Soll ich jetzt 3x12 machen oder zusatzgewicht nehmen?
Grüße