Hallo,
ich habe mal gehört, dass das ungesund sein soll für Gelenke glaube ich.
Stimmt das? Ich benutze Gewichtsmanschetten an den Beinen direkt auf Höhe der Knöchel.
Ich mache damit Kicks und Beinheben. Ist dagegen irgendwas einzuwenden solange ich die
Bewegungen langsam mache? Explosive Bewegungen sind mit den Gewichten die ich benutze (3-4kg)
sowieso schwer möglich. Beinheben ist auch relativ anstrengend mit diesem Gewicht.