Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 24.05.2005, 16:35 #1
    benni-rs
    benni-rs ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    05.05.2005
    Beiträge
    3

    Anfänger Plan

    Hi,

    Ich wollt euch mal mein Trainingsplan zeigen und fragen ob der ok ist.

    100 mal Liegestützen
    100 mal Situps
    100 mal 5kg Hantel Oberarm Trainieren
    350mal Unterarm mit Hand Gris

    dann ein Tag Pause dann wieder das gleiche.
    Ist das ok bringt das was ?
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  2. 24.05.2005, 16:41 #2
    imported_Warrender6
    imported_Warrender6 ist offline
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    24.08.2004
    Beiträge
    1.588
    also viel wird dir das wahrscheinlich nicht bringen!

    Du bist nicht in einem Studio angemeldet, oder doch?
    Dank mal darüber nach das zu tun!
    ZitierenZitieren
  3. 24.05.2005, 16:43 #3
    Benny83
    Benny83 ist offline
    Discopumper/in
    Registriert seit
    06.11.2003
    Beiträge
    144

    Re: Anfänger Plan

    Zitat Zitat von benni-rs
    Ist das ok bringt das was ?
    Antwort NEIN

    Hier alles aufmerksam lesen!!!!!!
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