Hallo!
Ich habe heute mal versucht die Kniebeugetechnik ohne Gewicht zu üben und ich glaube ich kanns vergessen. Ganz egal wie ich es versuche die Knie kommen bei mir immer über die Zehen, vielleicht hab ich einfach zu kurze Füße
Und es heißt doch der Rücken muss gerade sein, also kein Hohlkreuz. Das klappt bei mir auch nicht. Ich kann den Rücken gerade halten wenn ich vielleicht runtergehe bis zum 70 Grad-Winkel. Will ich aber parallel gehen dann komm ich automatisch in den Rundrücken oder ins Hohlkreuz was ja auch nicht gut ist, siehe Bilder. Ich denke das wars dann mit dem KB. Ich hab echt mal versucht den Rücken gerade zu halten und dann runterzugehen und ich wäre fast nach hinten umgekippt.
Kanns sein, dass bei mir die Oberschenkellänge so ungünstig ist, dass das garnicht geht?