ich bin der meinung, dass du die besseren ergebnisse mit einem hst-training erreichst, welches du mehr als 3mal die woche durchführst. spreche da alllerdings nicht aus erfahrung sondern von dem was man hier liest, wenn man sich die hst threads anschaut.
ich werde wohl 3mal die woche in starker anlehung an fenrir's plan trainieren. es ist nicht optimal, aber rein zeitlich gesehen die beste alternative (aus meiner sicht).
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