Hi!

Also ich hab mich ausreichend über dieses thema informiert. Ich weiss alles von den refeeds, kaloriendefizit, proteinen usw.

Ich will zu anfang des jahres ne ketogene bzw. low carb diät machen und suche dafür nen supplement was das ganze "etwas" beschleunigt und einfacher macht.

Ich hatte auch schon darüber nachgedacht ECA oder ephedra zu nehmen, aber ich will nicht das man mir nachsagen könnte ich hätte gedopet oder "drogen" genommen. Also wärs mir lieber etwas "legales" zu nehmen.
Ich weiss, dass das so ziemlich am besten wär, doch vllt. gibt es auch etwas das fast genauso gut ist (naja..) und ohne schädliche nebenwirkungen.


Ich werde (so wie jetzt schon) 3-4 mal die woche ins studio gehen und dann noch 1-2 einheiten cardio zum abnehmen einbauen. Auf die ernährung achten, also nen kaloriendefizit von 800 oder mehr (muss halt gucken wie das dann mit dem training klapp) fahren, nur damit ich das nicht über allzulangen zeitraum machen muss, würd ich gern ein supplement nehmen.

Vielleicht wisst ihr ja ein gutes (geld is mir relativ egal solange es gut is, also am besten etwas um die 50 € oder weniger, aber muss nicht sein )?


Hab überlegt eines von diesen hier zu nehmen, doch kenne ich mich damit dann absolut nicht mehr aus...
Ich weiss nicht welche firma gut ist, wo ich das kriege und das drin ist was ich bestellt habe und über die wirkungsintensität weiss ich leider auch nichts. Ihr könnt mir sicher helfen da ihr ein wenig mehr erfahrung habt als ich:

http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=188


http://www.bbszene-shop.de/product_i...products_id=66

http://www.bodybuilding-discounter.d...fa9b687b4f6261


https://ssl.kundenserver.de/ssl.extr...=26&art_id=224 <-- besonders interessant finde ich das





Wenn ihr produkte habt, die meinen kriterien entsprechen oder wo ihr denkt, dass sie hilfreich wären, bitte postet dann einen zugehörigen link!


Ein paar daten zu mir:

Alter: 17
Armumfang: 39
Gewicht: 82 kg
Größe: 177 cm
KFA: 19 % (deswegen will ich abnehmen )


Es müssen ja nicht viel sein... nur das ich auf einen kfa um die 13 komme +-2

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

Danke!

mfg

EvoxX



PS: mir wurde auch das hier empfohlen http://www.muscle-forum.de/phpbb/gat...html?d_173.htm, weil das wohl mit am besten wirken soll, doch 90 € ??? ...


Wirken diese sachen überhaupt, oder reicht da auch einfach Vitamin C (wurde mir auch geraten...von wegen reine ascorbinsäure und so)