Wie häufig Trainingspause

[TAFKAK]

Wie häufig macht ihr (im Schnitt) Pausen?
Ich hab mir jetzt nach 2 Monaten etwas dolle den Rücken gezerrt und muss wohl ne Woche aussetzen, Knie und Ellenbogen melden sich auch und hätten gerne ne kleine Auszeit.
Ich hab nach 3 Monaten Training 2 Wochen Pause (nein "strategische Dekonditionierung" ) gemacht und jetzt nach 2 Monaten sind wieder ein paar Tage Ruhe angesagt.
Meistens ist auch so viel Arbeit liegengeblieben daß es mir ganz gut in den Kram passt.

[Ironfrank]

ich mache 3mal die woche ein gk-plan und brauche deswegen fast nie eine zusätzliche pause

[nenene44]

alle 3-12 wochen (je nachdem, wie's so läuft) eine woche frei bzw kinder*****. (mache btw kein hst)

[Mr.Sonnenstrand]

Ich habe einmal HST gemacht, und davor mit "Ach und Krach" mal 7 Tage nicht trainiert.

Ansonsten sind Trainingspausen bei mir "Verletzungspausen" oder "Krankheit". Ist aber selten.....

[doc-martens]

Pause ? Was ist denn das ?

Ironfreak sag bloß nicht das du mein altes Avatar geklaut hast

[PiratenGuidoPowerplay]

Alle 2-3 Monate, 5-7 Tage
Pausen sind wichtig. Helfen beim Masseaufbau und sützen vor VErletzungen und Verschleiß.