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Bei wieviel wieder anfangen?
Hallo Leute,
hab jetz 10 tage pause gemacht, nun frage ich mich bei wieviel % sollte man wieder einsteigen?
thx 4 antworten
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Mach dir doch nicht wegen 10 Tagen Pause solche Gedanken und dazu sogar noch einen Thread... mach doch einfach so viel wie du schaffst?
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Sportstudent/in
gib gas!!!! % sind egal, mach was geht
wirste dann schon merken
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BB-Schwergewicht
halt dich doch an HST - 40-60% des 1RM nach so einer Pausenlänge.
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