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60-kg-Experte/in
Wie oft trainiert ihr Bauch?
Wie schon beschrieben: Wie oft trainiert ihr Bauch?
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75-kg-Experte/in
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BBszene Kenner
momentan ca. 2x...
(...im letzten halben jahr)
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gar net. nur schweres KB und KH.
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Sportbild Leser/in
 Zitat von distant lover
gar net. nur schweres KB und KH.
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Alle 4 Tage -> Kniebeugen und Kreuzheben.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportstudent/in
Zitat von PhilippAlex
Alle X Tage -> Kniebeugen und Kreuzheben.
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