Hi Leute ich trainiere jetzt seid ca. 1 Jahr und 4 Monaten, angefangen hab cih mit einem zirkeltrainingsplan, danch wurde mein Plan auf 2 tage gesplittet, und heute trainiere ich nach eigenem ermessen 3-4 Tage die Woche im Studio und 2 mal wöchentlich trage ich Frauen durch die gegend in einer Tanzgarde. Ich möchte gerne von euch wissen wie eure Meinung zu meinem Bisherigen Naturalen Muskelaufbau ist (ok ich gebs zu eine Creatin Kur im 3. Monat war dabei), und was ich noch besser ausprägen sollte. Nur so nebenbei, ich achte nicht auf meine Ernährung.