Hab mal eine Frage.
Ich mache 7 Übungen.
Möchte diese 7 auf 3 und 4 Übungsblöcke gruppieren ( sprich Zirkeln)

zuerst, Kreuzheben > Bankdrücken > Kniebeugen, das ganze z.B 12x3WH
danach Rudern > Militäry Press > Bizepcurl schräg > Dipps 12x3WH

jetzt meine Frage: sind die Pausen zwischen den gleichen Übungen zu lange? Oder soll ich mit mehr Wiederholungen clustern z.B. 5 oder 7
Diese Frage stell ich deshalb, da ich von Hit geprägt bin, und ich mich schlecht mit diesem kurzen TUT indentifizieren kann!

gruss