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Sportstudent/in
Hackenschmidt gehen vor allem auf den Vastus lateralis.
Den Vastus M. belastest Du am ehesten (wie schon geschrieben) im letzten Stüch beim Beinstrecken mit leicht nach außen gedrehten Fußspitzen.
Soweit eine getrennte Entwicklung überhaupt möglich ist.
Oder einfach Kniebeugen, der Rest ist Genetik.
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Sorry für O
Ist das ein aktuelles Pic von dir Blade?
Mfg Tobi 87
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Eisenbeißer/in
Zitat von Tobi 87
Sorry für O
Ist das ein aktuelles Pic von dir Blade?
Mfg Tobi 87
Mehr oder weniger ja
Die Blässe lässt das ganze aber sehr *******e wirken.
Werd dran arbeiten!
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Forum Spezialist/in
Zitat von Blade08
Zitat von Tobi 87
Sorry für O
Ist das ein aktuelles Pic von dir Blade?
Mfg Tobi 87
Mehr oder weniger ja
Die Blässe lässt das ganze aber sehr ---pieeep--- wirken.
Werd dran arbeiten!
WOW!!! geil
einfach geile Haxen....
gruß
Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Eisenbeißer/in
Naja ich bin total unzufrieden mit mir, weder massiv noch definiert noch sonst irgendwas :/
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Zitat von klf
Oder einfach Kniebeugen, der Rest ist Genetik.
word !!
lass krachen, arni
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Wieso deine Haxn sind doch nit schlecht! Was für einen Umfang hast du denn, wenn du den vielleicht parat hast?
Mfg Tobi 87
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Forum Spezialist/in
Zitat von Tobi 87
Wieso deine Haxn sind doch nit schlecht! Was für einen Umfang hast du denn, wenn du den vielleicht parat hast?
Mfg Tobi 87
genau so sehe ich das auch....
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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also ich hab ja glück mit der haxengenetik, bei mir ist der bereich auch recht ausgeprägt (wär der oberkörper doch nur ähnlich gut...), aber ich denke nicht das du da mit isos oder so weiterkommst, einfach weiter beugen dnan wirds schon (forntbeugen find ich übriegsn ganz gut).
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Eisenbeißer/in
ich hab fast 67 cm :/
Trotzdem voll ***** :/
Mein Oberkörper ist voll der *******haufen :/
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