folgende frage habe ich bereits im syn-gk sammelthread gestellt, da dort aber wenig los zu sein scheint, nochmal die fage an euch:

ist es sinnvoll, den syn-gk TP, mit 3x3 zu trainieren?
ich möchte die kommenden 6 wochen speziell auf kraft bzw.3 WHD trainieren. den plan von Dead/lifter finde ich gut, weiß nur nicht wie viele sätze ich machen soll. 3x3 wär doch ok, oder? allerdings meine ich nicht das orginal mit der ganzen prozentrechnerei, sondern einfach 2x pro woche, alle übungen 3 sätze a 3 WHD. das gewicht wird erhöht, wenn der dritte satz komplett geschafft wurde.
ich finde 3 WHD mit HIT etwas hart, hab angst mich bei so hohem gewicht und so hoher intensität zu verletzen. auf der anderen seite halte ich aber auch nichts von arg volumenlastigen plänen.
Was würdet ihr mir also für die sechs wochen MK raten? welchen TP plan und welches trainingsprinzip? syn-gk beinhaltet ja auch shruggs, wie soll ich die mit 3WHD machen?

mh... 100 konfuse fragen, vielleicht kann mir trotzdem wer nen ratschlag geben.
danke&gruss