Dehnen---> Risse Vermindern bei HD?

[hubba00]

Hi,leute... bin jetzt im 4 monat HD und trainiere immer auf das maximum hin! konnte mein gewicht enorm steigern und mein körper hat sich um einiges verbessert! mache HD mit Defi und kann trotzdem mein gewicht jedes mal steigern! nun meine frage... hilft dehnen bei Rissen etwas oder ist es nicht nötig?? ALSO reißt die haut trotzdem weiter oder vermindert es die risse?

[mike19p]

bei den Rissen in der Haut kannste nichts machen, du hast in dem Fall einfach nur ein schlechtes Bindegewebe.

Aber es gibt einige Salben die dieses minimieren, musst mal Suchfunktion gucken....

Weglasern kannste auch, aber das ist teuer!

Aber so schlimm find ich sowas gar nicht, und je brauner du bist, desto schlechter sieht man die!

Also einfach

[hubba00]

naja das problem ist , dass ich einen fetten riss zwichen brust und achsel habe und vorgestern hatte ich mein gewicht bei bankdrücken um 5 kg gesteigert also auf 105kg 7wh und am nächsten tag hatte ich im riss so eine art dippel also einen doppelriss! und das tut leicht weh wenn man draufgreift??? was nun? habe meinen nächsten trainingstag um 2 tage verschoben! aber wann sollte ich wieder trainieren???

[Mark Oh]

Hallo Hubi!

Ich würde Deine Frage nochmal im "medizinischen Forum" stellen, wenn Du Glück hast, triffst Du dort auf einen Arzt...!

Gruß Mark

[King]

hm... stimmt... gegen Hautrisse kann man nichts machen...

was mir ein wenig geholfen hat, waren eine supplementierung von 15 mg Zink am Tag..... ansonsten einfach beten, dass sie nicht grösser werden...

das ist halt der Nachteil an HD... man wird zu schnell zu massig

[hubba00]

ja das sage ich auch immer! HD bringt einfach zu viel masse*gg*
nein jetzt einmal im ernst! mir fällt auf , dass die stoffer durch ihr hohes volume training und das 5-6 mal die woche bei gleicher masse minimale risse haben! kommt das durch die wassereinlagerung in der haut oder durch das ständige training und damit die anpassung des gewebes an das training? grüße hubi

[King]

ich kenne keinen ,,normalen'' Stoffer, der keine Muskelrisse bekommen hat, ausser er ist ein Glückspilz und seine Haut ,,verzeiht'' ihm den schnellen Muskelzuwachs....

ich habe im Moment zum Beispiel nur links einen kleinen Riss in der Haut, aber ansonsten zähle ich wohl zu denen, die nicht dazu neigen...

ich kann mir vorstellen, dass trockene Haut eher schneller ,,einreisst'', als Mischhaut.... aber das ist nur eine Vermutung.....


gruss KING