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Macht er was falsch?
Hi, brauche mal eure Hilfe und zwar,mein Bruder 21,193cm groß 86kg. Trainiert jetzt seit 2 Monaten. er war eigentlich immer schlank nur gibt es jetzt ein problem er hat ziemlich an bauchumfang zugenommen so dass er jetzt schon nen kleinen "ranzen" hat. Also das steht schon in keinem verhältnis mehr zur brust, man sieht schon das "bäuchlein"
er trainiert 2-3 mal pro woche ganz körpertraining. Nimmt 2 Eiweis Shakes am Tag und nimmt nicht mehr als circa 2000-2500 kalorien am tag zu sich.sein körperfettanteil ist 11,6%.
Könnt ihr mir vielleicht sagen woran das liegt mit dem bauch und wie er das schnellstmöglich wieder ändern kann!?
danke!
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Phantom Rooster
Wenn du wirklich 48'er Oberarme hast solltest du aber wissen was er falsch macht!
Außerdem was sind schon 2 Monate Training?
Wenn er unbedingt vermeiden will Fett zuzunehmen muß er halt besser auf seine Ernährung achten.
 Zitat von Colonel Stuart
Lügenpresse halt die Frésse!
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