moin leute was esst ihr den genau in der katogenen diät?ich hab mich schon viel informiert aber was man da so genau essen darf und was nicht ist nicht so ganz klar ok das mit kohlenhydrate reduziren und sich mehr fettig ernähren nur ich meine und ich hoffe damit bin ich nicht alleine was soll ich den in der arbeitszeit essen?nach der arbeitszeit?ich kann doch nicht tag und nacht tuhnfisch oder fleisch essen und wie siht es aus mit eiweiss?wie nehm ich das zu mir jetzt ess ich so 1.5 kg magerquark am tag und in der katogenen sind milchprodukte nicht so gut wie macht ihr das?