Servus Leute,
eigentilch war ich so stolz, endlich die Königsdisziplin auszuüben, da ich endilch jem. gefunden hatte der mir korrekt die Übungen Kreuzheben sowie Kniebeugen zeigt.
Trainiere jetzt nach WKM seit Ostern, konnte mich überall SEHR gut steigern für meine Verhältnisse, doch heute wache ich nach der Trainingseinheit auf und habe tierische Schmerzen in den Knien. Vorallem wenn ich versuche das Bein komplett durchzustrecken schmerzt es höllisch! Gestern im letzten Satz bei Kniebeugen hatte es schon leicht angefangen....habt ihr eine Idee was das sein kann? Habe ich evtl zu viel mit den Knien mich während der Ausführung bewegt, oder die Beine zu sehr durchgestreckt?
Soll ich unter Schmerzen jetzt weitertrainien oder erstmal Kniebeuen für 1-2 Wochen sein lassen?

Danke und Gruß
TomCat