wie lange pause machen ?

[woelfele]

hab mir gestern beim training nen feinen muskelfaserriss im trapezius geholt...wie lange würdet ihr warten ?`und was für übungen außer den beinen natürlich kann ich bzw würdet ihr machen ?

[chris87]

erstma gehste zum arzt, trainings machste keins mehr! wie lange nicht, das sagt dir der arzt. wenn du trotzdem weitertrainierst bevor es komplett regeneriert ist kann es zu schlimmerem kommen!! ess anständig (vor allem genügend mikronährstoffe) dann isses bald vorbei...

gute besserung!!

[schweinenacken]

die frage solltest du vielleicht mal deinem arzt stellen.

[woelfele]

jap, schon heut morgen passiert...sonst wüsst ich ja nicht genau das ich nen faserriss hab. er sagte was von min 4 wo, is aber verdammt lang ! find ich auf jeden fall

[schweinenacken]

in der regel geben ärzte aber gerne etwas mehr zeit an, weil sie davon ausgehen, daß man eh wieder früher belastet.
wenn du dich in 2 oder 3 wochen wieder fit fühlst, geh nochmal zum arzt und wenn er grünes licht gibt bist du auf der sicheren seite.