hallo,

ich kenne mich noch kaum aus, was krafttraining angeht und trainiere seid ca 2 monaten eher unregelmäßig. d.h. ca alle 2 bis 3 tage...

bisher mach ich immer klimmzüge (10 stk), liegestütze (2 sätze a 24 stk) und trainiere auch etwas mit kurzhanteln...

ich meine, das ist jetzt nicht viel, aber inwieweit ist es sinnvoll, mit den genannten möglichkeiten möglichst viel zu erreichen? sollte man wirklich jeden 2tag pausieren? und welche übungen empfiehlt ihr einem komplett unerfahrenem anfänger zur ergänzung? bin ca 1,70 groß und wiege nicht sehr viel, ca. 60 kg...

ach ja, ins fitnessstudio wollte ich nicht gehen... also möglichst sachen, die man zuhause machen kann.

danke schonmal