cutlers pyramidentrain - sinnvoll?

[derchecker]

Habe mir gerade Cutlers Brusttraining auf Video angeschaut, da macht der erst Bankdrücken mit steigenden Gewichten, dann wieder mit sinkenden, bis er wieder beim Ausgangsgewicht ist. Was haltet ihr davon? Ist das sinnvoll, zumal die Satzzahl ja schon heftig steigt?! Bin nämlich gerade auf der Suche nach etwas fortschrittlicheren Trainingsmethoden, und nicht nur stupides 3xMV- fertig.

thx derchecker

[Number9]

Die Trainingssysteme der genetischen Elite + chemischer Unterstützung anzugucken ist nicht gerade hilfreich für viele.
Persönlich finde ich das stupider als "3x MV".
Probier's halt ne zeitlang aus - vllt. klappt's, vllt. nicht.

[BigPascal]

Klar kann man machen.
Pyramide rauf bis man warm ist und dann wieder runter.

Aber wenn dann noch mehr Brustübungen folgen wirds kritisch und die Regeneration ist natürlich auch länger einzuplanen also bei 3xMV.

[Cold Iron]

Klar kann man machen.
Pyramide rauf bis man warm ist und dann wieder runter.

Aber wenn dann noch mehr Brustübungen folgen wirds kritisch und die Regeneration ist natürlich auch länger einzuplanen also bei 3xMV.

Wenn man sich Cutlers Video anschaut, wird man feststellen, dass er nur bei den wenigsten sätzen bis zum muskelversagen trainiert.
Und 6 Sätze Pyramide mit 1 Satz bis MV dürfte den Körper und vor allem das ZNS weniger belasten als 3x MV... also soviel zum Übertraining.

Probier die Methode aus... vielleicht funktioniert es bei dir.